Как очень кухня вредит вашей талии? Вот девять тревожных признаков.

Спецы узнали, что самые бытовые мелочи на кухне могут плохо сказаться на объеме вашей талии. В список вошли самые «опасные» нюансы:

1. Размер тарелок. За последние 30 лет средние тарелки возросли в поперечнике на 25%. А большая часть людей с юношества учили доедать все, что положено им на тарелку.

2. Неограниченное количество полок. Наши мамы и бабушки научили нас делать запасы из крупы, муки, макарон и сахара на случай войны. Как обидно бы это не звучало, из-за забитых полок размеры порций постоянно растут.

3. Прозрачные вазочки. Не принципно, что в их находится - варенье, конфеты, печенье или орехи.7. Видный свет. Из-за очень видного освещения в организме вырабатывается гормон стресса, повышающий аппетит. Неяркий свет тоже вреден для талии.

Ученые узнали, что человек определяет количество напитков по высоте бокала. И хотя в широкие низкие бокалы входит больше сладких напитков, чем в высокие и узкие, мы все равно будем считать, что недобрали.

5. Рабочий беспорядок. Посмотрите, как много всего лежит у вас на кухонном столе и других поверхностях. Это ровненькая угроза здоровому питанию.

6. Телек над головой. На кухнях стало модным устанавливать ТВ. Во время его просмотра человек отвлекается и не замечает, что съедает значительно больше положенного.

Это искушение, против которого не устоять. Любые контейнеры для еды должны быть непрозрачными. 4. Широкие низкие бокалы. Нужно выбирать нечто среднее.

8. Очень большие кастрюли. Если в вашей семье три человека, а готовите вы на десятерых, то поневоле вы начнете есть больше.

9. Добавка на столе. Не нужно ставить на стол кастрюли и сковородки с едой вместе с тарелками. Очень велико искушение взять добавки, ведь достаточно только достать рукой. Вставать и идти с тарелкой к плите сложнее.

Избавьтесь от этих обстоятельств, и вы заметите, как ваш вес стабилизируется.